软文发布

春天来了,不可骤减衣物,以免感冒降低免疫力

 二维码 1
发表时间:2020-03-26 13:27作者:中科新闻网网址:https://www.zkxww.cn

中科新闻网.png

  春天来了,不可骤减衣物,以免感冒降低免疫力

  1、以“捂”为主,注意保暖

  老人常说“春捂秋冻”,其实不无道理,中科新闻网。尽管春天气温逐渐回升,但乍暖还寒,气温多变,骤减衣服有可能引起寒气侵入孩子体内,加上儿童的抵抗力较弱,很容易由于着凉引起感冒、肺炎、腹泻等疾病。

  因此,春天稍微多穿一点,让孩子身体时刻都是暖和的。即便天气转热,衣服也要一件一件的脱,防止孩子着凉生病。另外,春天温差大,要根据当地的气象指数,适当的增减衣物,最好选择“洋葱式穿衣法”,方便孩子穿脱。

  2、饮食要清温平淡,少油腻

  过了大肆吃喝的“春节”,惊蛰后饮食要以“清温平淡、少油腻”为主。可以多让孩子吃些清热降噪的食物,比如:梨子、百合、南瓜、萝卜等食物,有清热利尿、清心润肺的作用,缓解春日口干唇燥,增强孩子免疫力。

  3、早睡早起,利于吸收阳气

  常有人说,早睡早起是性价比最高的增强免疫力的方法。养成良好的生活习惯,确实能够保证孩子获取旺盛饱满的精力。

  春季是孩子一年之中生长发育速度最快的时期,抓住这个黄金期,建立良好的睡眠规律,能促进生长激素的分泌,让孩子多长至少5厘米。早起、适当午睡可以避免“春困”,缓解疲劳。

  4. 适当运动,促进新陈代谢

  冬季,为了抵御寒冷,身体末梢血管会处于收缩的状态,减少身体散热。春季气温渐渐回升,末梢血管暂时还不能很好的调节适应,这时候适当的进行户外运动,能够促进新陈代谢,让机体正常运作。

  另外,春日的阳光温暖舒适,让孩子进行适当的户外运动,可以利用紫外线促进体内维生素D的合成,有助于孩子骨骼的生长发育。不过,运动也要注意适度,散步缓行、打羽毛球等方式比较好。

  本站部分文章转载于互联网平台,文章版权归原作者所有,如侵犯您的权益,请提供原作者证明,发送邮件至lihuimc#163.com,附上文章链接,我们审核后会及时删除。

  中科新闻网:https://www.zkxww.cn

分享到:

打赏本站

新闻导航

娱乐新闻

体育新闻

财经新闻

科技新闻

历史新闻

汽车新闻

房产新闻

时尚新闻

健康新闻

教育新闻

女性新闻

男性新闻

两性新闻

情感新闻

育儿新闻

游戏新闻

互联网新闻

软文广告发布,百度秒收