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女性一般会在多少岁进入更年期?更年期会持续多长时间?

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发表时间:2019-12-17 13:34作者:中科新闻网网址:https://www.zkxw.vip

现实生活中,我们常常会认为那些脾气不好、性格古怪的大龄女性,可能是提前进入更年期了,要是这一想法被当事人知道了,那可就不得了了。要知道,女性对更年期的恐惧,约等于对衰老的恐惧,每当提到更年期,不少女性脑海里就会自动浮现出变老、变丑的画面,如果还是提前进入更年期,那不就相当于提前衰老吗,这搁任何一个人身上恐怕都是难以接受的。

女性一般会在多少岁进入更年期?

更年期,在医学上可不是一个贬义词,而是一种正常的生理现象,学名叫做“围绝经期”,顾名思义,就是绝经周围的时期。所以,女性会在多少岁进入更年期,往往取决于具体的绝经年龄。我国女性的平均绝经年龄是49岁,而实际上,在此之前的几年里,女性就已经进入了围绝经期,也就是更年期了。

由此可见,更年期并不是一个明确的时间节点,而是一个过渡时期,说得再残酷一点,更年期本质上指的是女性的生殖功能从衰退到完全丧失的过渡时期,这在女性的生理上和心理上都可能产生巨大的影响,因为随着生殖功能的衰退,女性的其它各个生理功能,也均会由盛转衰。

现代医学认为,绝经的本质是卵巢功能衰竭,因此女性在更年期内,会出现一系列卵巢功能确实带来的症状,也就是更年期症状。当卵巢功能开始衰退,卵泡耗竭,没有生长卵泡发育,就无法产生足够的雌孕激素,于是,平时主要依赖雌激素来生长的子宫内膜也就停止生长了,而没有了子宫内膜周期性的生长和脱落,月经也就自然停止。

由于雌激素是女性各大器官维持正常功能所必需的激素,随着雌激素水平的下降,器官就会开始出现衰老,包括皮肤老化、骨量减少至骨质疏松、精神神经系统异常如潮热盗汗等,以及心血管和代谢问题。通常,月经周期的改变,是最早出现的更年期症状,此时,平时规律的月经会突然开始变得极为不规律,而且不是月经不调的那种不规律,幅度还要相对再大一些,比如要么突然一滴都没有了,要么淋漓不净迁徙数月,要么断断续续忽大忽小,要么就是逐渐减少直至绝经,这对女性的精神心理来说也是一个很大的挑战。

更年期会持续多长时间?

正常情况下,从卵巢功能衰退开始,这些更年期症状会一直持续到绝经后一年,如果期间不注意调理,可能会持续更久。比如失眠、抑郁、心悸、潮热出汗、头痛、关节疼痛甚至皮肤蚁走感等症状,这些症状大小不一,形态各异,轻重不同,持续的时间也不尽相同,具体因人而异,有的两三年,有的直到绝经后好些年依然存在,如果不及时发现并积极采取相关措施改善,很容易严重影响女性的生理和心理健康,大大降低生活质量。

针对月经周期改变这一症状,我们首先要意识到这是正常现象,不要慌张,平时需要做到的就是注意经期卫生和护理,此外,建议每年做一次全面的妇科检查,因为有些月经异常可能不是因为更年期激素分泌波动造成的。针对潮热出汗这一症状,少吃辛辣食物,避免饮酒、喝咖啡,多进行瑜伽等轻运动,有助于改善症状,放松身心。针对骨质疏松,则需要积极补充钙和维生素D以及一些矿物质等营养素,如果配合适当的锻炼和均衡的饮食,效果会更好。

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