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女人上了年纪,肚子发胖,无非离不开这三个原因

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发表时间:2019-12-17 13:33作者:中科新闻网网址:https://www.zkxw.vip

说到女生的体重,一直都是个谜。现实中有很多女生看起来明明不是很胖,但是一上秤,就会让人感叹,她的肉到底长哪了?完全看不出来胖在哪儿啊?网友:猜猜我的肚子多大。

夏天到了,对于女性而言,最悲伤的也不过就是去年的牛仔裤,现在再拿出来穿时,扣子都扣不起来了。如果可以的话,上了年纪之后,开始长肚子了,真心的请求可以胖在其他地方。但是你有想过原因吗?明明四肢都不胖,为什么一胖就容易胖在肚子上?其中原因,值得让人深思,很多人都忽视了。

身上不胖,肚子却很大?可能藏有3个隐情

肚子大的原因——刚吃完饭就躺下

终于知道长辈为什么总是说,年轻的时候我也瘦过,年纪大了就不受控了。年轻时,90多斤的我们,可能也曾近天真的以为自己是吃不胖的体质,直到腹部的赘肉开始越来越多。而且,不出意外的话,胖的几斤全部都胖在了肚子上!平时因为工作学习太累的缘故,很多人一般吃完饭之后就直接躺下玩手机了。摄取的能量,大于消耗的能量那么脂肪自然就无法的被消耗掉,一胖就胖在了肚子上了。

肚子大的原因——排便不规律

胖的方式有很多,有人腿上肉多,有人手臂肉多。而女性往往在过了25岁之后,就会明显的发现,肉全部都长在了腰上和肚子上。不少人觉得反正看不太出来,就随它去了。但其实,这也反映出了身体健康问题,别忽视。从小蛮腰,到水桶腰,硬生生看着自己肚子上的一段段的游泳圈在眼前晃,吃个东西都不尽兴。不规律的排便习惯也会造成体内脂肪的堆积,进而造成腹部有过多的赘肉形成,如果不能及时的控制,还可能带来胃肠方面的问题。

肚子大的原因——久坐不运动

人生好累啊,有网友表示,以前为什么没有人告诉我女的过了25岁会发胖。在这个年龄没到之前,我一定要每天穿着吊带、短裤、比基尼。现在这走样的身材,穿啥都让人不自信。八九十斤的日子,真的一去再也不复返了。女人过了25岁,肚子想瘦下来,真的比登天都难。上学时候只要不好好吃饭,很容易就会瘦下来,上了年纪之后如果不吃饭每天熬夜打游戏,不但会发胖,还可能会收获黑眼圈和黯黄的脸色。对于上班族来说,每天久坐不运动,很容易就会造成腹部赘肉的堆积,时间长了,小腹的赘肉就变多了。

长了几斤肉,结果全都胖在肚子上了,该咋办?

每天50个仰卧起坐

想要防止大肚腩的出现,就要加强腰腹部的锻炼,而仰卧起坐就是一种不花钱的好办法。每天晚上上床之后,坚持做50个仰卧起坐,锻炼腰腹的肌肉。

注意腹部的保暖

睡前可以将双手搓至发热,然后放到腰部,以此来促进血液循环。特别是月经期,不要让肚子受凉,更不能沾到冷水,以免造成宫寒的发生。

其实主要还是需要我们多运动,以此来消耗身体当中多余的能量,尤其是腹部运动更要加强,将肚子上的赘肉减下来。此外在吃完饭之后,不要马上坐下或是躺下来,可以先让食物多消化消化,这样脂肪的燃烧也会更快一些。想要维持自己的身材,生活习惯最重要,熬夜什么的也是发胖的根源所在,制作一个规律的生活作息。

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