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2019 αi优质职场“健康力”特别策划|健康与环境

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发表时间:2019-12-17 13:26作者:中科新闻网网址:https://www.zkxw.vip

单调乏味、死气沉沉的办公环境早已过时了,近年来涌现出不少有创意的办公空间室内设计。改善办公空间的一个额外好处是,它能对员工产生非常积极的影响。不过,不是改善环境带来的所有积极影响都能被看到。

能让员工保持好心情的一个非常简单的方法是使用精油扩散器。医学博士Brent Bauer表示,虽然芳香疗法的研究才刚刚起步,但已经有一些研究结果显示,芳香疗法可以减轻焦虑和抑郁,同时控制慢性疾病。

2013年中国台湾地区开展了一项研究,旨在了解芳香疗法对教师的作用。研究发现,精油极大地改变了教师们的自主神经系统的反应。此外,精油似乎还减轻了那些工作量更大的教师们的身心压力。那么,什么精油最好呢?根据Debra Rose Wilson博士的评述,最适合职场的精油应该是佛手柑(台湾地区的这项调研使用的就是佛手柑)、天竺葵(有助于减轻压力)、薰衣草(有助于缓解头疼)、柠檬(有助于改善情绪)、迷迭香(有助于保护记忆力&辅助血液循环)、百里香(有助于减轻疲劳)。

企业如果觉得芳香疗法这种方式太新,暂时还不想采用的话,那么可以考虑较传统的方式--植物装饰。1989年,美国国家航空航天局(以下简称NASA)就一些植物所具有的效果整理形成了一份全面的报告。在关注植物之前,让我们先看下空气中的物质:三氯乙烯、甲醛、苯、二甲苯、氨。在NASA的这项研究中,主要关注的就是这五种化学物质。

在办公室里,打印机墨水和油漆中含有三氯乙烯,它会导致头疼、恶心和困倦。卷筒纸、餐巾纸和纸袋中含有甲醛,它会刺激口、鼻、喉,引发不适。烟草和油漆中含有苯,它会刺激眼睛,使人困倦、头晕、头疼。烟草的烟雾中含有二甲苯,它会导致头疼、头晕,还会刺激喉咙。窗户和地板清洁剂中含有氨,它会刺激眼睛,还会导致咳嗽和喉咙痛。以上化学物质量少的话并无害,但它们容易在空气中存留,长期下来是有害的。

那么,首先来介绍一下能把以上五种化学物质都过滤掉的两种“超级植物”:和平百合、菊花。和平百合特别好,因为它的花粉更厚,不易引发过敏反应(但它对猫和狗是有毒的,养猫狗的家庭不要在家里种和平百合)。此外,能过滤除氨以外的其他四种化学物质的植物有:英国长春藤、虎尾兰、红边龙血树。

在NASA的研究结果中,还提到了更多能净化空气的植物,但以上五种是最好的。雇主可以充分利用各种植物来装点办公室,同时净化空气。植物维护起来并不难,而且放在布局不同的办公室里也都很好看。

除了室内装饰,灯光对员工也有影响。根据北卡罗来纳大学商学院的一篇文章,暖光(色调偏红,约2,000 开尔文)在休息室能发挥最佳效果,而冷光(约7,000 加尔文)在头脑风暴室能发挥最佳效果。

一般来说,如果你的办公室采光不足(缺少玻璃),那么性价比最高的解决方法是在整个办公室使用冷一点的灯光,它能使员工工作更有成效。最好的一种灯是“蓝光加强型”灯泡,它的温度约17,000开尔文。员工反馈称,在这样的灯光下,他们工作更开心,精神也更专注,眼睛的疲劳也减少了。 这种灯光还能减少褪黑激素分泌,从而缓解疲劳。企业若将以上任意两种或多种改善环境的方法综合起来使用,将在促进员工健康和提高员工工作成效方面取得惊人的效果。

(责编:龚莎、轩召强)

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